Page 88 - SM85
P. 88
U.M.S.N.H. Año 15/ Enero - Febrero / No. 85
ARTÍCULO
Los beneficios del ejercicio en
nuestro cerebro
Luis Eduardo Álvarez-Aviña y Rocío del Carmen Montoya-Pérez
https://www.bbc.com/mundo/noticias-64105011
Resumen
El ejercicio es una actividad que ha trascendido a lo largo
del tiempo, no solo como una forma de recreación, sino
también como un elemento clave para la salud integral
del ser humano. Sus beneficios son amplios y van más
allá del aspecto físico, ya que contribuye a la prevención
Luis Eduardo Álvarez Aviña. Estudiante de de afecciones como las enfermedades cardiovasculares,
la Maestría en Ciencias en Biología Experi- la obesidad y la diabetes. Además, el ejercicio es un po-
deroso aliado para optimizar las funciones cerebrales y
mental, Instituto de Investigaciones Quími- cognitivas, al favorecer el flujo sanguíneo y la oxigena-
co-Biológicas, Universidad Michoacana de ción del cerebro y promover la liberación de neurotrans-
San Nicolás de Hidalgo. Morelia, Michoacán. misores como las endorfinas, la dopamina y la seroto-
1630251g@umich.mx nina. La actividad física mejora los procesos cognitivos
asociados al aprendizaje y la memoria, y puede ser un
Rocío del Carmen Montoya Pérez. Profeso- apoyo importante frente a enfermedades neurodege-
ra e investigadora del Instituto de Investiga- nerativas como el Alzheimer y el Parkinson, al contribuir
ciones Químico-Biológicas, Universidad Mi- a mantener saludables las neuronas y optimizar su fun-
choacana de San Nicolás de Hidalgo. Morelia, cionamiento.
Michoacán. Palabras clave: Cerebro, ejercicio, salud.
rocio.montoya@umich.mx
RECIBIDO: 28/07/2024: ACEPTADO: 13/03/2025;
PUBLICADO: 27/febrero/2026
88
